Почему важно чувствовать ценность того, что делаешь? И действительно ли это объективно важно? Психологи говорят, что - очень! И вот почему:
✅ Переживание ценности своего труда способствует повышению психологического благополучия.
Если вы проводите по 8 часов в день 5 дней в неделю за занятием, в котором видите смысл и полезность для себя и других, вы переживаете свою жизнь как более наполненную и удовлетворяющую, чем человек, который 40 часов в неделю посвящает, по его мнению, бесполезному делу.
✅ Если вы цените свой труд и его результаты, растет ваша самооценка и самоуважение.
Ведь ежедневно вы видите, что ваши усилия нужны и востребованы, и это укрепляет здоровое переживание вашей собственной ценности. Это еще один замечательный вклад в психологическое здоровье и благополучие.
✅ Ну а когда занимаешься тем, что имеет для тебя смысл и помогает почувствовать свою ценность, легче приходит мотивация совершенствоваться, учиться, развиваться в своем деле дальше.
А вместе с этим — новые успехи, интересные проекты, достижения и… еще большее ощущение ценности сделанного.
Несмотря на то, каким благотворным влиянием обладает умение ценить свой труд, оно порой встречает серьезные препятствия. Причем не только внутренние, но и внешние.
❌ Сравнение своих профессиональных результатов и результатов других людей
Информационное пространство сейчас перенасыщено историями успеха и достижений, которые подталкивают нас к постоянному сравнению своих профессиональных результатов и результатов других людей. Постоянное сравнение может подрывать самоуважение и приводить к развитию склонности недооценивать свои достижения. Аналогично — если в коллективе принято сравнивать успехи коллег, если руководитель любит ставить одного сотрудника в пример другим — это создает атмосферу соперничества и гонку, в которой сравнение и обесценивание — необходимые инструменты.
❌ Другой фактор, из-за которого страдает умение ценить то, что делаешь, - перфекционизм
Желание достичь совершенства и стремление к идеальным результатам могут быть хорошими мотиваторами, но они также могут быть и источником чрезмерного напряжения. Сотрудники, страдающие от перфекционизма, могут так никогда и не оценить по достоинству свой труд, потому что всегда будут видеть, как его можно улучшить. Как помочь себе сделать ожидания от себя и своей работы более реалистичными рассказывали здесь.
❌ Недостаточное признание и охвала со стороны руководителя, коллег или конечных потребителей результатов труда тоже являются очень значимым фактором для отрицания ценности труда.
Особое место занимает похвала и одобрение руководителя — исследования показывают, что никакая другая положительная обратная связь не сравнится со значимостью похвалы руководителя.
В общем, всемирная тенденция к успеху, развитию и достижениям создает множество возможностей для обесценивания себя, своего труда и своих результатов.
Но мы знаем как можно вернуть себе чувство ценности и смысла своего труда! И поделимся этим знанием в следующем материале.
Но мы знаем как можно вернуть себе чувство ценности и смысла своего труда! И поделимся этим знанием в следующем материале.
