Сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нём максимально удобным
Если у вас серьезные, угрожающие вашей жизни проблемы, которые требуют немедленного решения, вам лучше обратиться в одну из этих организаций
ИП Лупарева Екатерина Васильевна
ИНН: 361900403762
ОГРНИП: 323366800073689
ИНН: 361900403762
ОГРНИП: 323366800073689
Мы в соцсетях:
Подпишись на рассылку, чтобы Стало легче
Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь с политикой защиты и обработки персональных данных и даете свое согласие получать рассылку.
Оставить заявку на подбор психолога
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для консультации
Оставить заявку на подбор коуча
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для консультации
Узнать стоимость программы с индивидуальными консультациями
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Обсудить групповой формат поддержки
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Психологическое сопровождение, коучинг для ТОП-менеджеров
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Психологическое сопровождение и коучинг для ТОП-менеджеров и собственников
- Индивидуальные коуч-сессии с лидерами по решению бизнес-задач: масштабирование, стеклянный потолок, передача управления.
- Работа в подходе «The Cape Cod Model» подходит для решения сложностей между парой собственников или топ-менеджеров: напряженность в отношениях, разные взгляды на развитие бизнеса, недоверие.
Тематические вебинары
Обучающие программы помогут понять психологические закономерности развития взрослых, способы выстраивания здоровой коммуникации, преодоления сложностей и разногласий в команде, решения конфликтных ситуаций, создание атмосферы доверия и безопасности.
Темы:
Темы:
- Управление эмоциями
- Решение конфликтных ситуаций в работе с коллегами и клиентами
- Самооценка и самоценность профессионала
- Баланс работы и жизни, почему важно его соблюдать
- Как справиться с профессиональным выгоранием
- Токсичная коммуникация, что делать?
- Работа со стрессом
- Здоровая атмосфера в команде
- Как ставить и реализовывать цели
- Адаптация к изменениям, поведенческая гибкость
Групповые формы работы
Группы поддержки / практикумы
Альтернативой индивидуальной сессии, является работа в группе. Количество участников группы — до 12 человек.
Мы составим оптимальное расписание встреч, учитывая график работы сотрудников.
Преимущества группового формата:
Темы:
Альтернативой индивидуальной сессии, является работа в группе. Количество участников группы — до 12 человек.
Мы составим оптимальное расписание встреч, учитывая график работы сотрудников.
Преимущества группового формата:
- более быстрое восстановление, чем в индивидуальной работе, за счет групповой поддержки;
- понимание психологических закономерностей отношений с другими в безопасной среде, способствует развитию навыков повышающих качество коммуникации;
- стоимость психологической работы в групповом формате – ниже
Темы:
- Работа со стрессом
- Эмоциональное выгорание
- Страхи, тревога
- Депрессивное расстройство
- Преодоление сложных жизненных ситуаций (развод, потеря)
Оставить заявку на подбор оптимальной программы поддержки
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Тематические вебинары
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Индивидуальные консультации с психологом
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Индивидуальный и групповой коучинг
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Практикумы и программы поддержания психологического здоровья
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Уверенное поведение
Вебинар / группа поддержки / групповой коучинг
Содержание:
- Где живет уверенность в себе?
- Формирование уверенности на протяжении жизни и развития человека.
- Мышцы уверенности: как тренировать?
- Успех и уверенность: связь очевидна?
- Как базовые потребности влияют на уверенность в себе?
- Внешнее и внутреннее: самоощущение, самоидентификация и внешние факторы бытия.
- Осторожно, нарцисс!
- Как отделить идеалистичные ожидания от реалистичных?
- Разумные границы и здоровая автономия.
Назад
Работа со стрессом
Вебинар / группа поддержки / групповой коучинг
Содержание:
- Что такое стресс? Откуда он приходит? Какой стресс бывает?
- Способы работы со стрессом, современные техники: дыхание, физические упражнения и другие способы.
- Как наше тело помогает нам справиться с ситуациями неопределенности?
- Как стресс влияет на меня и мою жизнь?
- Можно ли повысить устойчивость к стрессу и не испытывать стресс совсем? От чего лично я испытываю стресс?
- Как распознать стресс и немедленно реагировать?
- Как пробудить естественную реакцию тела восстанавливать после стресса?
Назад
Управление эмоциями / Эмоциональное выгорание
Вебинар / группа поддержки
Содержание:
- Эмоции: что это такое, виды и основные функции.
- Управление эмоциями и эмоциональный интеллект. Почему важно уметь распознавать эмоции?
- Кто придумал эмоциями управлять? Можно ли с ними обходиться по-другому? Какие эмоции под запретом и почему? Кому и для чего выгодно такое положение дел?
- Возможен ли полный контроль? Основные ошибки, когда мы пытаемся взять контроль над эмоциями.
- Эффективные и безопасные способы управления эмоциями.
Назад
Решение конфликтных ситуаций в работе с коллегами и клиентами
Вебинар / группы практики / групповой коучинг / командный коучинг
Содержание:
- Природа конфликтов: почему они возникают, если «все бизнес-процессы прописаны» и «всем всё понятно»?
- Конфликт «хороший» — конфликт «плохой»: отличия конфликтных ситуаций.
- Мое состояние и его влияние на мое поведение в конфликте и сам конфликт.
- Позиции и цели конфликтующих сторон и способы их достижения.
Назад
Самооценка и самоценность профессионала
Вебинар-исследование / группа поддержки
Содержание:
- Что такое самооценка и самоценность: почему их важно разделять?
- Уровни самооценки (низкая, высокая, адекватная). Какой уровень самооценки должен быть у профессионала?
- Может ли самооценка и самоценность мешать/помогать развитию в профессиональной деятельности? Факторы, влияющие на самооценку. Что говорит общество на эту тему?
- Профессиональные достижения и самоценность.
- Деньги и самоценность профессионала: какая связь?
Назад
Баланс работы и жизни, почему важно его соблюдать
Вебинар / групповой коучинг
Содержание:
- Баланс работы и жизни: биология&психология.
- Критерии оценки баланса.
- Возраст и жизненный цикл профессионала и баланс работы и жизни.
- Навыки и компетенции, необходимые для установления и поддержания баланса.
Назад
Как справиться с профессиональным выгоранием
Вебинар / группа поддержки
Содержание:
- Что такое профессиональное выгорание? Что скрывается на самом деле за этим названием? Как я понимаю, что у меня или у другого профессиональное выгорание?
- Что важного я не могу делать в этом состоянии? Какие мои ценности нарушаются?
- Есть ли эффективные способы справляться с этим явлением?
Назад
Здоровая атмосфера в команде
Вебинар / групповой коучинг / командный коучинг
Содержание:
- Признаки здоровой атмосферы в команде.
- Роли участников, их ценность и особенности взаимодействия.
- Цели команды и их влияние на атмосферу.
- Роль лидера в команде и его вклад в состояние команды. Теневые процессы в команде: о чем они говорят?
Назад
Как ставить и реализовывать цели
Вебинар / групповой коучинг
Содержание:
- Цель, мечта, желание, задача: в чем разница? Как формулировать цели, чтобы было интересно их достигать? Почему некоторые цели не достигаются?
- Как выстраивать цели. Желание, сила воли, дисциплина, а что еще?
- Что мешает ставить и достигать? Уйти или приблизиться?
- Прокрастинация или спящий крокодил?
- Алгоритм движения к цели. Формула перемен.
Назад
Адаптация к изменениям, поведенческая гибкость
Вебинар / группа поддержки / групповой коучинг / командный коучинг
Содержание:
- Как меняются взрослые? Готовность к изменениям: ее основные характеристики.
- Этапы адаптации к изменениям.
- Жизнестойкость vs поведенческая гибкость: как оставаться подвижным, сохраняя устойчивость?
- Сопротивление изменениям: причины и способы преодоления.
- Что делать, если изменения вынужденные?
- Точки опоры в постоянно меняющемся мире.
Назад
Соло-родительство и карьера
Вебинар / группа поддержки
Для кого? Для мам (возможно, пап), воспитывающих детей в одиночку и делающих карьеру.
Содержание:
Содержание:
- Сложности соло-родительства: усталость, чувство вины и неразделенная ответственность.
- Карьера: по любви или по нужде?
- Где брать ресурсы, чтобы жить, строить карьеру и воспитывать ребенка «в одного»?
- Бонусы соло-родительства и как их получить?
Назад
Родительско-детские отношения
Вебинар / группа поддержки
Содержание:
- Что скрывает детская лень? Что делать, если ребенок ленится?
- Особенности познавательных процессов современных детей: подростков, юношей (клиповое мышление, сокращение объема памяти и внимания, цифровая социализация): хорошо или плохо?
- Поколения x, y, z: как вместе жить?
- Психологическое здоровье современных детей: норма и отклонения.
Назад
Психология здорового питания
Вебинар / группа поддержки
Содержание:
- Как связаны питание и жизненная энергия?
- Почему не работают диеты и марафоны или работают в краткосрочной перспективе?
- В чем особенность терапии по снижению веса?
- Почему дорогу стройности следует начинать именно с питания?
Назад
Оставить заявку на программу «Уверенное поведение»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку на программу «Работа со стрессом»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку на программу «Управление эмоциями / Эмоциональное выгорание»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку на программу «Решение конфликтных ситуаций в работе с коллегами и клиентами»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку на программу «Самооценка и самоценность профессионала»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку на программу «Баланс работы и жизни, почему важно его соблюдать»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку на программу «Как справиться с профессиональным выгоранием»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку на программу «Здоровая атмосфера в команде»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку на программу «Как ставить и реализовывать цели»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку на программу «Адаптация к изменениям, поведенческая гибкость»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку на программу «Родительско-детские отношения»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку на программу «Психология здорового питания»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку на программу «Психологическое здоровье собственника»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку на программу «Соло-родительство и карьера»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
Оставить заявку
Заполните форму, и мы свяжемся с вами в ближайшее время