Например:
Если начальник разозлится, что тогда будет? Что вы будете делать? А он? А что будет потом? И так далее до максимальной детализации. В конце оцените, насколько эти фантазии о будущем (не)переносимы для вас по 10 балльной шкале. Тревога должна уменьшиться.